스트레스는 당신의 아이들과 청소년들에게 영향을 미칠 수 있다.
스트레스는 당신의 아이들과 청소년들에게 영향을 미칠 수 있다. 삶이 점점 더 빨라지고 정신없이 바빠지면서 스트레스를 받고 과도하게 확장되는 일이 드물지 않다. 스트레스를 다루는 것에 대한 자원을 보는 것 조차도 추가적인 스트레스를 유발할 수 있다! 다음 기사는 당신의 스트레스를 해소하기 위한 간단한 팁을 제공할 것이다. 만약 여러분이 지나치게 스트레스를 받거나 스트레스를 많이 받는다고 느낀다면, 편안한 장면을 생각해보라. 여러분이 뜨거운 물로 샤워를 하고 있다고 상상하거나, 여러분의 몸 위로 거대한 이완의 물결이 와서 스트레스를 씻어내는 것을 지켜봐라. 또한 눈을 감고, 천천히 숨을 쉬고, 초원을 걷거나, 해변에 앉아 있거나, 자신을 진정시키는 것이 무엇이든 간에 진정시키는 장면을 상상할 수 있다. 주변..
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2020. 6. 14. 20:01